|
segue o plano...
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,8 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 62,00g | Prot: 39,86g | Hh: 136,63g.
Aamiainen: Pão de Queijo, Bauducco Torrada Integral, Pão de Queijo, Café com Açúcar. Lounas: Ovo Frito, Salada de Acelga, Perdigão Linguiça Calabresa. Päivällinen: Torresmo, Couve Refogada, Sadia Linguiça tipo Calabresa. Välipalat/Muut: Nutri & Wieder Biscoito Integral, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Matte Leão Chá Matte Natural. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - regina telma
|