Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 65,76g | Hh: 171,07g.
Lounas: Jeruk, Rambutan, Kerupuk Asin, Ayam Kecap, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Tahu Goreng. Päivällinen: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OChalovely
|