Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 54,54g | Prot: 62,18g | Hh: 232,44g.
Aamiainen: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Boiled Potato. Lounas: Tahu Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit). Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Pedas dan Asam, Ikan Kembung, Nasi Putih, Tempe Orek. Välipalat/Muut: Apel, Martabak Manis, Indomart Kripik Singkong Pedas, Melon, Otak-Otak, ABC Saus Sambal , Tango Waffle Cranchox, Champ Sosis Siap Santap. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|