Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2124 kcal
|
Rasva: 99,01g | Prot: 132,95g | Hh: 173,11g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Beterraba Cozida, Tomates, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Almôndegas de Carne de Vaca, Carne de Vaca Assada, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Barra de Cereal, Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mateustwico
|