Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 86,09g | Prot: 61,32g | Hh: 211,01g.
Aamiainen: Carrefour Abon Sapi, Telur, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Ayam Geprek, Kerupuk Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Indomie Mi Kocok Bandung. Päivällinen: Red Velvet Cake, Oreo Oreo Original, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|