|
Как и планировала-встала на весы. 5 дней обжорства позади, и вес, естественно, прибавился. Не исключено, что завтра будет ещё больше.
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 69,27g | Hh: 168,12g.
Aamiainen: Абрикос, Геркулес Монастырский, Магнит Банан. Lounas: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гуляш из Говядины, Гречка. Päivällinen: Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски , Кедровые Орехи , Сиртаки Брынза 35%, Петрушка, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Помидоры, Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец, Сельдерей. Välipalat/Muut: Лимон, Домик в деревне Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|