|
🤷♀️
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 35,88g | Hh: 165,65g.
Aamiainen: Metzger Thüringer Mett, Zwetschgen, Kaffee, Rama Rama mit Butter, Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Dinkel-Eierkuchen. Päivällinen: Harry Protein Toastbrötchen 20 , Gurke (Geschält), Brunch Paprika Peperoni, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig. Välipalat/Muut: Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Ferrero Raffaello Eis , Mineralwasser, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|