Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2437 kcal
|
Rasva: 116,44g | Prot: 89,17g | Hh: 283,30g.
Aamiainen: Acur, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Mis Yarım Yağlı Süt. Lounas: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Domatesler, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Pide Ekmeği, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ). Päivällinen: Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı, Yumurta, Lezzetlim Dana Döner, Uno Tam Buğday Unlu Lavaş. Välipalat/Muut: İncir. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|