Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 125,50g | Hh: 131,49g.
Aamiainen: Paulig Кофе Молотый, Nesquik Какао, Коричневый Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша, Лента Творог 1%. Lounas: Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Запеченная или Жаренная Рыба, Konkes Тыквенный Суп, Куриные Голени с Кожей. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Куриный Дом Рулет из Индейки, Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Лента Тунец Кусочками в Масле, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Агуша Творожок Мультифрукт , Нектарин, ВЕК Пельмени из Индейки , Мирролла Масло Льняное в Капсулах. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|