Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 65,64g | Prot: 49,07g | Hh: 160,83g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lounas: Простые Пельмени, Виктория Драники по-Домашнему, Чай, Сметана , Гречневый Суп. Päivällinen: Слата Печенье Рисовое, Сухари, Янтарь Сыр Колбасный, Чай, Овсяноблин, Творог 9%. Välipalat/Muut: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Надеждамал
|