Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 54,20g | Hh: 181,40g.
Lounas: Knorr Chili Con Carne, Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: REWE Beste Wahl Antipasti Gefüllte Weinblätter mit Reis, Chili Con Carne mit Bohnen. Välipalat/Muut: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Sangria. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Hula Hoop - 12 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|