Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2768 kcal
|
Rasva: 110,65g | Prot: 78,65g | Hh: 309,60g.
Aamiainen: Кофе, Heinz Майонез Провансаль, Помидоры, Вязанка Сосиски Сливушки, Батон, Яйцо (Целое), Кофе, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Активиа Питьевая Натуральная. Lounas: Пхали Хинкали Салат Грузинский со Специями, Бахрома Самса с Тыквой, Пхали Хинкали Хинкали с Говядиной и Свининой, Пхали Хинкали Хинкали с Картофелем, Chateau Вино Розовое Сухое. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanitabox
|