Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 87,53g | Prot: 323,47g | Hh: 113,91g.
Aamiainen: Deutschesee Lachsforellenfilet mit Haut, Prozis Protein Chocolate , Weißes Mehl, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Frisch Gepresster Orangensaft, Orangensaft, Wassermelone. lisää...
|
|
3266 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|