Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 179,02g | Hh: 104,37g.
Aamiainen: Milram Skyr Körnig, Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, WW Brotaufstrich Butter, Edeka Bio Dinkelbrot, Möhren. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Chia Samen, Breyers Cookies & Cream, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. Päivällinen: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|