Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 113,24g | Prot: 170,41g | Hh: 70,46g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая, Сухие Семена Чиа, Омлет 2 Бел+1 Яйцо Молоко 0% ОШ. Lounas: Сыр Гауда, Салат Пом+Огур+Зеллук+Петр ОШ, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Asahi Пиво, Лосось на Гриле, Шашлык из Свинины. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|