Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 115,72g | Prot: 45,40g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: Фундук Фундук, Сахар, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Овощное Рагу, Картошка Вареная, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Päivällinen: Растительное Масло, Сахар, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Картошка Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов. lisää...
|
|
2543 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|