Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 120,20g | Prot: 109,90g | Hh: 44,54g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Помидоры, Сметанин Сметана 20%, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская, Плавыч Творожный Сыр с Томатами и Базиликом, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Vegan Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Hortex Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Яйцо. Päivällinen: Куриный Фарш, Табрис Фарш Свино-Говяжий, Hortex Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris-s-stina
|