Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
563 kcal
|
Rasva: 19,39g | Prot: 17,27g | Hh: 84,65g.
Aamiainen: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Апельсина, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Яйцо. Lounas: Аладушкин Ромовая Баба с Тёмной Глазурью, Чай. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 8 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 2 tuntia ja 38 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|