Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 82,34g | Prot: 99,62g | Hh: 39,68g.
Aamiainen: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Gouda, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Kaufland Hähnchen Schenkel. Välipalat/Muut: Kohlrabi, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 20 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|