Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2552 kcal
|
Rasva: 85,03g | Prot: 217,34g | Hh: 179,85g.
Aamiainen: Bootybar High Protein Bar Crunch Peanut Cake & Salted Caramel, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Орион Рулет из Мяса Птицы Запечённый, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан. Lounas: Пить Кофе Сэндвич с Ветчиной, Омлетом и Томатами, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Päivällinen: Gaspari Nutrition Aminolast, Optimum Nutrition Amino Energy, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , SR POST SWEAT, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк. Välipalat/Muut: Пятерочка Лимон, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Белок Яичный. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|