Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 75,98g | Prot: 131,54g | Hh: 175,14g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 20%, Сырники, ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк. Lounas: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Campina Сливки Порционные, Xtend ELITE BCAA, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Päivällinen: Нектарин, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Пятерочка Помидоры. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|