|
I'll take it & be happy!
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 111,87g | Prot: 79,66g | Hh: 43,30g.
Aamiainen: Cream (Half & Half), Coffee. Lounas: Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese, Food Lion Sunny Side Cobb Salad, T. Marzetti The Ultimate Blue Cheese Dressing. Päivällinen: Factor Creamy Parmesan Chicken with Roasted Broccoli . Välipalat/Muut: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Catalina Crunch Cinnamon Toast, Oscar Mayer Uncured Cheese Dog. lisää...
|
|
2316 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Soutu - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - k.edwards3
|