Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
541 kcal
|
Rasva: 17,93g | Prot: 46,14g | Hh: 49,23g.
Aamiainen: Kirkland Signature Egg Whites, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. Päivällinen: Taco Street Beef Street Tacos. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melaniefigure
|