Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 88,40g | Prot: 75,70g | Hh: 111,57g.
Aamiainen: Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Chikalab Дропсы Молочный Шоколад , Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Помидоры, Шампиньоны Гриль, Grow Food Ленивый Хачапури. Päivällinen: Джаз Фисташки Жареные Солёные. Välipalat/Muut: Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Спортхлеб, Велком Бекон Сырокопчёный, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. lisää...
|
|
339 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|