Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 59,58g | Hh: 188,32g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Milbona Protein Joghurt, Kölln Kernige Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Weiße Schokolade, Gurke (mit Schale), Hummus, Röstkartoffel. Päivällinen: Süßkirschen, Plattpfirsich, Popp Fleischsalat , Aldi Serrano Schinken, REWE Delikatess Käse Salami, Käse, REWE Reiswaffel, Harry Protein 20 Sandwich. Välipalat/Muut: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Haribo Crazy Schnuller, Kinder Bueno. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|