Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 74,09g | Prot: 178,89g | Hh: 180,20g.
Aamiainen: Espresso House Iste Citron Passion, Bodylab Proteinella Salted Caramel, Bodylab Zero Topping Caramel Cream Bodylab Zero Topping Caramel, Bodylab High Protein Pancake Mix, Bodylab Salted Caramel Topping. Lounas: Favorit Tzatziki, Favorit Chili Bearnaisesås, ICA Isbergssallad, Rödlök, Fetaost, Gurka, Tomater, ICA Fast Potatis, Lant Kyckling Halal Kyckling. Päivällinen: Abba Tonfisk i Solrosolja, ICA Isbergssallad, Green Giant Majs, Citronsaft, Fetaost, Vitlök, Tomater. Välipalat/Muut: Coca-cola Coca-Cola Zero, Barebells Protein Bar Holiday Puffs, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|