Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
1062 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 44,41g | Hh: 154,76g.
Aamiainen: Fiber One 80 Calorie Cereal - Chocolate, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Sugar, folgers coffee folgers coffee. Lounas: Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Cabbage Soup. Päivällinen: Del Monte Canned Corn, Mashed Potato, Meat Loaf. Välipalat/Muut: Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt - Key Lime Pie. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 33 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 37 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|