Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
946 kcal
|
Rasva: 25,99g | Prot: 69,90g | Hh: 110,41g.
Aamiainen: Risoles. Lounas: Kelor, Telur Rebus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Frisian Flag Purefarm Low Fat Belgian Chocolate, Nanas. lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Suihkussa - 40 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nurulavida4
|