Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 61,58g | Prot: 61,03g | Hh: 154,25g.
Aamiainen: Madu, Anlene Susu, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Telur Rebus, Bakwan, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Nasi Merah. Päivällinen: Pangsit Goreng, Telur Rebus, Bihun Rasa Asam Pedas, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Naraya Oat Choco (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ayu fitriani
|