Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 34,20g | Prot: 71,67g | Hh: 107,44g.
Aamiainen: Мёд, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Мука, Сваля Творог Обезжиренный , Яйцо (Целое), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lounas: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Гречка Отварная, Куриная Печень. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Vici Крабовые Палочки Крабок. Välipalat/Muut: Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Балтийский берег Морская Капуста. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|