Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 91,87g | Prot: 53,40g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Grünländer Mild & Nussig , Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Marmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Knorr Helle Soße, Satori Basmati-Reis Gekocht . Päivällinen: Chicken Nuggets, Wolf Thüringer Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Sanella Russischer Zupfkuchen , Käsekuchen. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|