Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 94,14g | Prot: 146,45g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Орехами , Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Гранола, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Салат Овощной, Каждый День Пахлава Бакинская, Ачма. Päivällinen: Помидоры, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Чай, ВкусВилл Коллаген Гидролизованный, Голубика, Малина. lisää...
|
|
175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|