Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1478 kcal
|
Rasva: 78,90g | Prot: 91,72g | Hh: 113,17g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Myllyn Paras Овёс Резаный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо Куриное, Preston Кокосовая Стружка, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Nutfit Арахисовая Паста. Lounas: Сернурский Сырзавод Творог 4%, Помидоры, Чеснок, Лук, Йола Фарш с Мясом Птицы, Болгарский Перец. Päivällinen: Сернурский Сырзавод Творог 4%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Болгарский Перец, Лук, Йола Фарш с Мясом Птицы, Помидоры. Välipalat/Muut: Дыня, Арбуз, Нектарин, Миндаль Миндаль, Сернурский Сырзавод Творог 4%. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|