Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2741 kcal
|
Rasva: 112,78g | Prot: 156,09g | Hh: 239,04g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Manzana, Plátano. Lounas: Galletas avena coco, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva, Calabacitas, Cebollas, Plátano. Päivällinen: Agua de Tamarindo, Aguacate, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Cebollas, Calabacitas. Välipalat/Muut: Michelob Ultra Cerveza, Hamburguesa de 1/4 de Libra de Carne, con Queso, Tocino, Mayonesa y Tomates, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|