Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 40,51g | Prot: 70,96g | Hh: 197,68g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Tempe Goreng, Sup Ayam, Paha Ayam, Nasi Putih, Cilok. Päivällinen: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Putih, Petis, Rujak Buah. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|