Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 54,20g | Prot: 67,32g | Hh: 107,60g.
Aamiainen: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee with Milk and Sugar, Quaker Large Flake Oats, Redpath Brown Sugar. Lounas: Cucumber (with Peel) , La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Baby Carrots , Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast, Cherry Tomatoes. Päivällinen: White Bread , Becel Margarine, Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised) , Costco Corn on The Cob, Vegetable Oil. Välipalat/Muut: Captain Morgan Original Spiced Rum. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|