Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 57,65g | Hh: 172,86g.
Aamiainen: Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Blanco, Plátano, Frutos Del Maipo Smoothie Verde, Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Lounas: Minuto Verde Ensalada Jardinera, Curry en Polvo, Carne Molida, Gourmet Aliño Ajo Ciboulette, Zanahoria, Repollo, Lider Arroz Pregraneado. Päivällinen: Brazo de Reina, Nescafé Vainilla Latte. lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
salto cuerda y abdominales - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|