Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2014
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
1191 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 67,69g | Hh: 152,10g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Rama Margarine, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Gemischter Salat, Hähnchenbrustfilet, Gurke (Geschält), Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Aldi Salat Dressing Sylter Art. Välipalat/Muut: Milchkaffee, TiP Salzbrezeln. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Gartenarbeit allgemein - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|