Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 120,45g | Hh: 120,33g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Золотой Колос Батон Постный с Отрубями, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Яйцо, Авида Масло Сливочное. Lounas: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Приосколье Филе Куриное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Мария Печенье, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Авида Масло Сливочное, Золотой Колос Батон Постный с Отрубями, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Клубника, Авида Кефир 1%, Авида Творог 0,5%. Välipalat/Muut: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Мария Печенье. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Матрешка_Я
|