Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 69,21g | Prot: 154,62g | Hh: 285,04g.
Aamiainen: Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Чипсы из Минтая и Кеты, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Green Ray Молодой Горошек Нежный. Lounas: Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Авокадо Авокадо, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, SR POST SWEAT, Olimp Sport Nutrition Amino EAA Xplode Powder. Päivällinen: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Шоколадный Фондан, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Гречка, ВкусВилл Сёмга Атлантическая Стейк. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Ванильный, ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина , ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|