Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 60,58g | Prot: 103,67g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Parmesan Cheese (Hard) , Babybel Mini Light Cheese, Olive Oil , Balsamic Vinegar, Trader Joe's Baked Jalapeno Cheese Crunchies, Eckrich Cooked Ham, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Päivällinen: Broccoli , Green String Beans, Curly's Meaty Baby Back Pork Ribs. Välipalat/Muut: Trader Joe's 73% Extra Dark Chocolate Wedges, Trader Joe's 73% Extra Dark Chocolate Wedges, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Chobani Greek Yogurt Raspberry on The Bottom, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), America's Choice Natural Almonds, Stella Artois Lager. lisää...
|
|
2712 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daisy2691
|