Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3339 kcal
|
Rasva: 87,72g | Prot: 267,27g | Hh: 345,31g.
Aamiainen: Nissin Soba Thai Nudeln, Kühne Gurken, Elstar, Myprotein Impact Whey Protein , Müller Milchreis High Protein Klassik. Aamiaisen jälkeen: Reis-fit Risbellis Barbecue, K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Risbellis Vanille-Kokos, Myprotein Impact Whey Isolate. Päivällinen: Aldi Kräuterbaguette, Okroschka, Lidl Eisberg-Salat-Mix, Chef Select Herzhafter Karottensalat, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Jever Fun, Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|