Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 72,09g | Hh: 148,60g.
Aamiainen: Café, Oruam Patê de Alho, Panco Biscoito Água. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Uncle Ben's Arroz Integral, Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito sem Gordura, Uncle Ben's Arroz Integral, Legumes Salteados. Välipalat/Muut: Café, Café. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Airton nunes
|