Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2720 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 159,13g | Hh: 420,58g.
Aamiainen: CP OVOS Albumina 83%, Leite Integral. Lounas: Abóbora Cabotia, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Bife de Fígado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Claybom Margarina com Sal, Yoki Kimilho, CP OVOS Albumina 83%, Leite Integral. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|