Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2014
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2014:
|
1329 kcal
|
Rasva: 86,25g | Prot: 106,28g | Hh: 30,84g.
Aamiainen: olej kokosowy, jajko, Lidl Szynka Wieprzowa Pieczona Dulano Selection, Biedronka Pieczarki. Lounas: Danmis Ser Kozi Festkoz, Ser Kozi (Twardy), Oleofarm Olej Lniany, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Awokado, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Päivällinen: Pierś z Kurczaka, Lidl Cukinia Smażona na Oleju Rzepakowym, Patak's Indian Curry Sauce Korma z Mlekiem Kokosowym. Välipalat/Muut: Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - newdowilli
|