|
1 miggu defisit tp gak ngontrol karbo alhasil perut gelambir😅
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 38,01g | Prot: 58,22g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Nanas, Bubur Kacang Hijau, Cimory Squeeze Yoghurt, Heavenly Blush Greek Yogurt Blueberry. Lounas: Sambal Goreng, KFC Chicken Breast Hot & Crispy. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ifka pratiwi
|