Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 156,33g | Hh: 74,98g.
Lounas: Alnatura Chia Samen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Edeka Avocado Hass, Milram Skyr Käse-Happen. Päivällinen: Milram Skyr Käse-Happen, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Rührkuchen, Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|