Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 71,51g | Hh: 131,77g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur, Indomie Rasa Soto Mie. Päivällinen: Bakso Ayam, Ikan Layang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Brownies, Pepaya, Es Teh. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|