Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1934 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 80,19g | Hh: 239,47g.
Aamiainen: Виноград, Сахар, Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Угощение Славянки Фасоль из Печи, Овощное Рагу. Päivällinen: Сахар, Кофе с Молоком, Растительное Масло, Картошка Вареная, Жареное Яйцо, Угощение Славянки Фасоль из Печи. Välipalat/Muut: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Фундук Фундук, Сливы, Нектарин. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - balagur73
|