Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 30,60g | Prot: 29,57g | Hh: 175,44g.
Aamiainen: Дыня, Сливочное Масло, Ашан Блинчики С Маком , Кофе, Сметана 15%. Lounas: Картошка Тушеная, Рыба Тушеная. Päivällinen: Вино Пино Гри (Grigio), Кофе с Молоком, Власна Кондитерська Эклер Манго Маракуйя. Välipalat/Muut: Персик Персик, Дыня. lisää...
|
|
1631 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ~ Катерина ~
|